✦ BREATH & BONE ✦ 流瑜伽 VINYASA ✦ 阴瑜伽 YIN ✦ 力量 POWER ✦ 冥想 MEDITATE ✦ 倒立 INVERT ✦ 呼吸 BREATHWORK ✦ ✦ BREATH & BONE ✦ 流瑜伽 VINYASA ✦ 阴瑜伽 YIN ✦ 力量 POWER ✦ 冥想 MEDITATE ✦ 倒立 INVERT ✦ 呼吸 BREATHWORK ✦

独立瑜伽空间 · EST. 2019

MOVE
YOUR
BONE

不是温柔的拉伸，是一场身体与呼吸的硬核对话。在混凝土与骨白之间，重新认识你的身体。

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BREATH & BONE · 40.0°N

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本周精选

六门必修

从流动到静止，从力量到倒置。每一节都由资深导师带练，小班制，看得清你的每一次呼吸。

流瑜伽

流瑜伽 Vinyasa

呼吸与动作的连续流动，让身体在节奏里出汗、在汗水里清醒。

FLOW60 MIN

¥120 / 节预约 →

阴瑜伽

阴瑜伽 Yin

长时间停留的被动拉伸，松开筋膜，也松开脑子里的结。

YIN75 MIN

¥120 / 节预约 →

力量瑜伽

力量瑜伽 Power

高强度的肌耐力挑战，把你以为不可能的体式变成日常。

POWER50 MIN

¥140 / 节预约 →

冥想 Meditation

静坐、观息、回到当下。给过载的大脑一次强制关机。

MEDITATE30 MIN

¥80 / 节预约 →

倒立 Inversion

从手倒立到头倒立，用墙、用辅具、用勇气，换个角度看世界。

INVERT45 MIN

¥140 / 节预约 →

呼吸法

呼吸法 Breathwork

有意识地呼吸，激活副交感，把紧绷的神经一根根理顺。

BREATH40 MIN

¥90 / 节预约 →

工作室全景

关于空间

混凝土
与骨白

480㎡的裸顶挑高空间，不加修饰的清水墙、暖木地板、整面落地采光。没有香薰机的甜腻，只有身体自己的味道。

我们刻意把装饰降到最低，把所有注意力还给你的呼吸、你的核心、你脚下的那块垫子。

走进工作室 →

带练的人

四位导师

Aria

Aria

流瑜伽主导师

十年阿奴萨拉背景，擅长把复杂序列拆成可执行的节奏。

FLOWVINYASA

Kenji

Kenji

力量 / 倒立

前竞技体操选手，倒立与手臂平衡的拆解大师。

POWERINVERT

Luna

Luna

阴 / 冥想

正念引导者，让静止本身成为一场训练。

YINMEDITATE

Marco

Marco

呼吸法

持证呼吸教练，用一口气调整你的自律神经。

BREATHRECOVER

全部导师 →

你的身体记得
你假装忘记的
所有事。

— BREATH & BONE 练习者手册

第一次
免费。

新同学首节课免单。带上你自己，剩下的交给我们。名额有限，按预约先后排。

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